Ik geloof dat alles in het leven—of het nu een ervaring, een gewoonte of zelfs een emotie is—zowel positief als negatief kan zijn,
afhankelijk van de mate waarin het aanwezig is.
Er is een balans die ieder van ons moet vinden, en die balans is diep persoonlijk. Wat voor de één heilzaam is, kan voor een ander juist schadelijk zijn, afhankelijk van waar hun individuele grenzen liggen.
Om deze balans te bewaken, is het essentieel om een sterke verbinding met jezelf en je lichaam te onderhouden. Die verbinding stelt je in staat om te ontdekken en te begrijpen waar jouw persoonlijke grenzen liggen—waar iets verschuift van voedend en ondersteunend naar belastend of overweldigend.
Door af te stemmen op je eigen behoeften en reacties, kun je keuzes maken die écht in lijn zijn met jouw welzijn, in plaats van blindelings externe verwachtingen of maatschappelijke normen te volgen. Dit zelfbewustzijn stelt je in staat om authentiek te leven, zodat je gewoonten, ervaringen en acties bijdragen aan jouw groei en geluk, in plaats van je ervan weg te trekken.